09 noviembre Cómo saber si alguien toma esteroides o no

El único método infalible para saber si alguien está tomando esteroides o si es ingenioso es hacer una prueba de drogas. Pero hay algunos signos, tanto en la masa corporal, la composición y, en última instancia, en el aspecto del tejido, en cuanto a si alguien es elegante o no.

Entonces, para empezar, el propósito de esto no es sacar a nadie, solo estamos buscando eliminar algunas de las tonterías que puede ver en las redes sociales en cuanto a las personas que dicen ser naturales pero no se puede negar, o esas que son naturales pero que tienen una genética increíble.

Ahora en genética, hay anomalías genéticas absolutas en el culturismo. Los gustos de Kai Greene y Ronnie Coleman se volvieron profesionales mientras aún eran naturales, pero luego empacaron otros 80 libras de tejido magro para alcanzar un físico de nivel olímpico, estos son sus valores atípicos. El volumen de tejido que puede sostener en su cuerpo varía naturalmente de manera significativa de persona a persona, ya que su estructura ósea, tasa metabólica y composición de fibras juegan un papel muy importante. Pero para el 99,9% de las personas, con solo mirarlos, su masa corporal libre de grasa y la tasa de "ganancia" más allá de cierto punto, se puede saber a los que están usando anabólicos.

Entonces, ¿cómo podemos saber científicamente si alguien es elegante o no?

Voy a delinear 3 ecuaciones matemáticas diferentes, discutir sus méritos, dónde se quedan cortos y luego mirar los rasgos visibles que son comunes en aquellos que usan esteroides.

Las 3 ecuaciones que vamos a ver son;

1. El modelo de Berkham
2. "Tu potencial muscular" de Casey Butt
3. Índice de masa libre de grasa - FFMI

Comencemos con el modelo de Berkham

El modelo de Berkham

El modelo de Berkham describe cuál podría ser el peso corporal máximo de un individuo en una condición magra "triturada".

La ecuación es la siguiente;

(Altura en centímetros - 98-102) = Peso corporal en kilos.

Así que vamos a delinear algunas alturas y el peso corporal máximo percibido.

• 5 pies 8 = 70-74 kg
• 5 pies 10 = 76-80 kg
• 6 pies = 81-86 kg
• 6 pies 2 = 86-90 kg

Los aspectos positivos de este modelo son su simplicidad, se necesitan literalmente 30 segundos para hacer el cálculo y encontrar una cifra aproximada de cuánto músculo podría potencialmente ganar de forma natural.

Sus limitaciones son que no tiene en cuenta cosas como la estructura ósea y también diría que la estimación es un poco baja del potencial genético para la mayoría de las personas.

"Tu potencial muscular" de Casey Butt

El modelo de Casey Butt lleva esto un poco más allá, incluye una medición de muñeca y tobillo en el cálculo del peso corporal máximo para tener en cuenta la estructura ósea, pero también proporciona fórmulas para predecir las medidas musculares máximas y una fórmula para predecir su peso corporal total máximo en diferentes cuerpos. niveles de grasa.

La fórmula de masa corporal magra máxima es la siguiente;

H = altura en pulgadas

A = circunferencia del tobillo en el punto más pequeño

W = circunferencia de la muñeca en el punto más pequeño

% bf =% de grasa corporal al que desea predecir la masa corporal magra máxima

Aquí tienes una calculadora para que puedas ejecutar la fórmula por ti mismo; http://fastfoodmacros.com/maximum-muscular-potential-calculator.asp#casey

Este modelo para mí es un poco más probable porque en realidad tiene en cuenta la estructura ósea, es decir, si tienes una estructura ósea estrecha, podrás transportar menos tejido y viceversa.

Índice de masa libre de grasa - FFMI

Ahora, el índice de masa libre de grasa o FFMI es intrigante, porque crea un rango para cualquier altura, peso y% de grasa corporal y determina en un alcance desde pesos nunca levantados hasta la certeza absoluta del uso de esteroides en un amplio espectro.

Esta es posiblemente la forma más utilizada de la mayoría de los Youtubers que producen videos ingeniosos o no para determinar si alguien es natural o no, pero nuevamente puede haber valores atípicos.

El FFMI se calculó de la siguiente manera;

(masa corporal libre de grasa en kg) x (altura en metros) -2

Interpretación del índice de masa libre de grasa

16 - 17: por debajo del promedio

18-19: promedio

20 - 21: por encima del promedio

22: excelente

23 - 25: superior

26-27: puntuaciones consideradas sospechosas pero alcanzables de forma natural

28 - 30: puntuaciones altamente improbables que se obtengan de forma natural sin el uso de esteroides

Lo interesante aquí es que si realiza una comparación con el modelo de Berkham, obtiene lo siguiente;

• 73 cm (5'8), 75 kg (165 libras) al 5% = 71,25 kg de masa magra = 23,8 FFMI
• 178 cm (5'10), 80 kg (176 libras) al 5% = 76 kg de masa magra = 24,0 FFMI
• 183 cm (6'0), 85 kg (187 libras) al 5% = 80,75 kg de masa magra = 24,1 FFMI
• 188 cm (6'2), ~ 90 kg (198 libras) al 5% = 85,5 kg de masa magra = 24,2 FFMI

Esto muestra, como pensaba, que el modelo de Berkham tiene un potencial natural ligeramente bajo.

Nuevamente, como con cualquier modelo, habrá valores atípicos con un FFMI de 26+ que son naturales, pero en su mayor parte, se puede tomar como una buena guía.

Tomemos al actual Mr Olympia, por ejemplo, Brandon Curry, en el escenario pesa 240 libras y mide 5 pies 7 de altura. Estimemos como un atleta olímpico de alto nivel que estará por debajo del 5% bf. ¡¡Esto le da un FFMI de más de 36 !! Claramente, como un atleta olímpico de alto nivel, está usando mucho equipo, pero puede ver claramente que está muy por encima del límite natural para su estructura.

También tomaremos el Mr Olympia para la división de físico clásico, Chris Bumstead. Mide 6 pies, pesa 230 libras en el escenario y, por el bien de la discusión, démosle un 4% de bf. Esto tendría un FFMI de 30, nuevamente muy por encima de ese límite superior de 25.

No es una ciencia exacta, pero te ofrece una buena orientación.

Atributos físicos de los usuarios de esteroides

Ahora, mucha gente cree que puede saber si alguien está usando anabólicos con solo mirarlos, este puede ser o no el caso. Por supuesto, en el nivel extremo hay señales reveladoras, pero te garantizo que encontrarás personas que toman esteroides a diario y no tendrás ni idea a menos que te lo digan.

Sin embargo, existen algunos efectos secundarios comunes y adaptaciones musculares que, a menos que alguien sea un fenómeno genético, es poco probable que sean causados ​​por otra cosa que no sea el uso de AAS.

Los efectos secundarios comunes que puede ver en alguien que usa esteroides son;

• Acné
• Ginecomastia
• Aumento rápido de peso / músculo

Pero en términos de crecimiento del vientre muscular, es probable que vea la mayor variación en lugares con una mayor concentración de receptores de andrógenos. Generalmente, la diferencia más clara entre usuarios y no usuarios de anabólicos se puede ver a través de la deltoides, trampas, brazos y pecho donde la densidad muscular y una apariencia 3D pueden ser un buen regalo.

Sin embargo, tómelo siempre con una advertencia, alguien puede tener muy buena genética en una determinada parte del cuerpo y, al igual que con todos estos métodos, la única forma real de saberlo es si alguien confiesa el uso de esteroides o le hace un análisis de sangre.

Es muy posible que alguien esté tomando esteroides y usted no piense que lo están y aquellos que usted pensará que son y no son, todos tenemos genéticas, tipos de cuerpo y estructuras totalmente diferentes, pero aún es interesante especular de vez en cuando ¡hora!

De todos modos, espero que hayan encontrado esto informativo, cualquier pregunta puede hacer en el foro o publicar un comentario a continuación.